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Anche per chi non si allena da anni
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Chi sono
Prima di prenotare, vale la pena sapere come lavoro e perché lo faccio così.
Faccio il preparatore atletico da dodici anni. Ho smesso di credere ai programmi standard: due persone con lo stesso obiettivo e la stessa età possono aver bisogno di allenamenti opposti, e capirlo richiede una valutazione vera.
Si parte con una valutazione: mobilità, forza, storia di infortuni e quanto tempo puoi davvero dedicare all'allenamento. Da lì costruisco un programma scritto, che rivediamo ogni quattro settimane.
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basata su 5 recensioni verificate
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