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Percorsi post-infortunio in accordo col fisioterapista
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Chi sono
Sono insegnante di yoga a Milano e lavoro soprattutto con persone che non hanno mai messo piede in palestra o che ci hanno rinunciato. Il programma parte da quello che riesci a fare oggi, non da quello che dovresti riuscire a fare.
Come lavoro
Si parte con una valutazione: mobilità, forza, storia di infortuni e quanto tempo puoi davvero dedicare all'allenamento. Da lì costruisco un programma scritto, che rivediamo ogni quattro settimane.
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